czy mozna

[...] sie rownac w skutecznosci z dobrymi spalaczami, ale ja mam do niej sentyment. dobra porcja elki powoduje u mnie wyrazny wzrost wytrzymalosci, co moze sugerowac, ze na tłuszczyk tez dziala. nigdy nie redukowalem sie na samej elce, bralem reczej doraznie do biegania czy przed treningiem zapasów. jest to sybstancja dobrze przepadana, o [...]

A Krav Maga? Moim zdaniem typowy styl na ulice Krav Maga to system samoobrony nie sztuka walki. Aby czuć się pewnie na ulicy i na solowkach. Musisz miec ok 185 cm 100kg czystej masy miesniowej i skille z wyzej wymienionych styli. Jesli nie masz chocby 1 czynnika, odpusc bo beda cie zbierac karetka z chodnika. Widocznie wychodzisz z założenia, że [...]

Witam Czy stosowanie Witamin Olimp, BCAA, Glutaminy , Carbo wystarczy mi do treningu . Odnośnie glutaminy dużo osób wypowiada sie negatywnie ze mało się wchłania i działa tylko przeciwko przeziebieniu , chciałbym poznac opinii SFD. J zostaw sobie bcaa i carbo w takim razie jak budzet ograniczony, witaminy czerp z posilkow, obecnie powoli robic [...]

Ogólnie skomplikowana sprawa, bez pół litra zdrowej i oranżady nie rozbierzesz 8-) No właśnie po co wybierać melanż czy bomba jak melanż najlepszy na bombie a będzie co Bóg da %-) Zmieniony przez - fotograf w dniu 2018-04-24 14:36:52 Wiadomka ...na testosteronie można więcej tego więcej tamtego i się jakoś kula 8-)

Rozpisz prosze to przejrzyście i wylicz kcal i btw pomoże Ci w tym program na diety sfd czy vitalmaxa w tedy bedzie mozna działać dalej.

Jak na początek dał Ci 9 suplementów, to coś jest już nie tak, owszem można dać tyle ale nie wiem czy Tobie one są potrzebne.

Trening siłowy;-) O priorytetach na partię będzie można myśleć dopiero, jak już będziesz bardziej zaawansowana. Czytasz czasem to, co Ci zadano czy nie bardzo?:-> Tutaj temat z treningiem: http://www.sfd.pl/-t803543.html

imo tak jak piszesz ;-) szkoda kasy na to, wystarczy kawa czy kofa w kapsach, moze gdybym mial wiecej kasy to inaczej bym na to patrzyl co nie zmienilo by efektu dzialania tego typu supli, imo sa pomocne jak brakuje czasem checi, sil ,motywacji do treningu np. po ciezki dniu pracy, wtedy mozna by sobie wrzucic cos takiego ale tylko po/albo az po [...]

Mobilność w jakim sensie dokładnie bo wydaje mi się,ze mogę mieć z tym problem ew. Czy w moim wieku +30 coś można z tym zrobic

Mam pytanie: A gdzie mozna kupic te wafle ryzowe? Czy w normalnym spozywczym sa one dostepne?

przemyśl opcje AAKG/cytrulina + BA + kreatyna (mono/jablko etc) proporcje sam dopasujesz a kofeine czy wkladke z BCAA tez można dodac w swojej wersji (ilosc)

wiadomo, że są lepsze i gorsze połączenia i wcale nie piszę że ono jest złe czy cokolwiek w tym sensie poprostu wiem ile można od nich oczekiwać choćby od najlepszych tego typu!

1. A czy bez rękawicy można mocno uderzyć? :)) 2. Najlepiej kup sobie takie jak miał Shredder w Turtlesach :)) 3. Np. Ceną :))

[...] policealne(już po ukończeniu szkoły średniej) po której uzyskuje się tytuł technika i można otworzyć salon.Natomiast dalsze kierunki kształcenia to już kursy.Jest ich bardzo dużo i o różnej tematyce(oczywiście płatne).Nie wiem czy dobrze zrozumiałam ale pytasz chyba o wizaż.To kierunek juz bardziej kosmetyczny.Są również 2-letnie takie szkoły.

zreszta waz dokladnie wszystko co jesz przez tydzien, to pozniej bedziesz potrafila obliczyc wage na oko +/- 5g i wazenie nie bedzie juz niezbedne, aczkolwiek zawsze bedzie mozna sprawdzic czy oko sie nie myli

[...] silę, a potem dopiero ew. zrobić jakiś program jeśli przez ćwiczenia spadnie mi dynamika. ronie220 w moim przypadku wyznacznikiem jest wyciskanie na maszynie (łatwiej obliczyć procentowy wzrost siły bo masa ciała nie fałszuje wyniku), a potrzeba mi tylko siły w nogach, całe ciało też ćwiczę, ale tu nie potrzebuje konkretnego efektu. Byle [...]

Czyli jeśli przez dwa dni jechałam na ujemnym można dodać np. 100 kcal dniowo i nadrobić? Czy jednak ten tłuszcz się osiądzie? :D Bo już zgłupiałam xD

[...] jak Ty ale teraz wydaje mi się, że przez te otwory nie przejdzie gryfik sztangielki. Na upartego można do tego doczepiać sznurkami jakieś ciężarki aby trenować przód i tył uda czy mięśnie brzucha. Zaskoczyła mnie ta rekomendacja - posługuję się mało ilością sprzętu w swoich ćwiczeniach i nigdy w swoim życiu nie widziałem czegoś podobnego.

UU zagubiłem jak juz to razem z winkiem na koniec po trenie chociaz jakbys miał bromokryptyne mozna zaryzykowac razem z trena , ale trudno mi powiedziec czy to opłacalne ...

mam pytanie,czy w Tarnowie mozna gdzie indziej trenowac muay thai oprocz w klubie gwiazda??